Descubre los beneficios revolucionarios del Plan 5R Diet by Ankshu:
Reducción de volumen considerado
Reafirmación de tu piel
Remodelado de tu silueta
Reinicio completo de tu organismo
Rejuvenecimiento celular
¿Sientes que tu pérdida de peso está estancada? ¿Deseas bajar esos kilos extra de manera segura, sin comprometer tu salud y sin sentir hambre constante?
El Plan 5R Diet by Ankshu es tu respuesta.
¿Qué es el Plan 5R Diet by Ankshu?
Durante 21 días, este plan innovador reeduca tu hipotálamo para instaurar hábitos saludables y enseñarle a identificar y quemar tus depósitos de grasa. Es después de esta etapa de aprendizaje cuando tu cuerpo se convierte en una máquina eficiente para deshacerse de la grasa, incluso en las áreas más difíciles.
A medida que envejecemos, nuestro metabolismo tiende a ralentizarse. Es ahí donde el Plan 5R Diet by Ankshu se convierte en tu mejor aliada, acelerando tu capacidad de quema de grasa. Más allá de la pérdida de peso, los efectos positivos de este plan incluyen una desintoxicación natural y una notable mejoría en tu bienestar general.
Testimonios Reales del Plan 5R Diet by Ankshu
Transformaciones asombrosas se han logrado con este programa. El Plan 5R Diet by Ankshu se organiza en cuatro fases. Aunque requiere disciplina y dedicación, con la guía adecuada, podrás disfrutar de una alimentación más saludable y sabrosa.
No es solo una dieta; es una transformación de estilo de vida. El Plan 5R Diet by Ankshu no solo te ayuda a perder peso, sino que también mejora tu salud física y mental, proporcionándote una energía renovada y una concentración superior. La reducción del estrés y la regulación de los niveles de cortisol son solo algunos de los múltiples beneficios adicionales.
Las Fases del Plan 5R Diet by Ankshu:
Fase de
Carga
Durante 2 días, puedes disfrutar de una variedad de alimentos, combinado con una sal activadora para preparar tu cuerpo.
Fase de Pérdida de Peso
En esta etapa crucial, sigues pautas dietéticas específicas para maximizar la pérdida de grasa.
Fase de Estabilización
Durante 21 días, reintroduces gradualmente los alimentos y continúas con los suplementos esenciales.
Fase de
Mantenimiento
Aquí, llevas una dieta equilibrada, manteniendo los suplementos para conservar tus resultados a largo plazo.
Alimentos/Recetas que se pueden comer con el Plan 5R Diet by Ankshu
Receta 1: Albóndigas Envolventes de Col
Dentro del Plan 5R Diet by Ankshu, te proporcionamos recetas deliciosas y saludables. Un ejemplo perfecto es nuestras Albóndigas Envolventes de Col. No solo son sabrosas, sino que también se alinean perfectamente con las pautas nutricionales del programa. A continuación, te presentamos cómo prepararlas.
Ingredientes (para 1 ración):
4-5 hojas de col rizada o repollo.
120 g de ternera magra (sin grasa) picada.
1 cebolla morada finamente picada.
1/2 pimiento rojo, cortado en finas tiras.
1 diente de ajo picado.
1 cucharadita de tomillo seco.
1 cucharadita de pimentón (elige entre dulce o picante según tu preferencia).
Ralladura de 2 tomates frescos.
1 cucharada de mostaza de Dijon.
Sal y pimienta al gusto.
Instrucciones:
- Preparación de la Col: Escalda las hojas de col en agua hirviendo por un breve periodo para ablandarlas y facilitar su manipulación.
- Mezcla de Carne: En un bol, combina la ternera picada con la cebolla, pimiento, ajo, sal, pimienta, pimentón, tomillo y mostaza.
- Salteado: En una sartén caliente, agrega la ralladura de tomate y posteriormente la mezcla de carne. Revuelve bien hasta que la carne esté bien cocida.
- Formación de Albóndigas: Una vez que la carne esté lista, toma pequeñas porciones y forma albóndigas. Envuelve cada albóndiga con una hoja de col previamente escaldada.
- Horneado: Coloca las albóndigas envueltas en una bandeja de horno y hornea a 200°C durante unos 20-25 minutos, o hasta que veas que las hojas de col tienen un tono dorado y las albóndigas están completamente cocidas por dentro.
¡A Disfrutar!: Sirve caliente y disfruta de este delicioso plato que no solo es sabroso, sino que también está en sintonía con el Plan 5R Diet by Ankshu. ¡Buen provecho!
Receta 2: Ensalada Fresca de Atún y Espárragos
Ingredientes (para 1 ración):
100g de atún fresco (preferiblemente a la plancha).
6 espárragos trigueros frescos.
1 tomate grande.
1 puñado de rúcula.
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.
Jugo de medio limón.
Sal y pimienta al gusto.
Instrucciones:
- Lava y corta los tomates en rodajas y los espárragos en trozos de unos 3 cm.
- En una ensaladera, mezcla la rúcula, el tomate y los espárragos.
- Agrega el atún desmenuzado por encima.
- Mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta en un bol pequeño y vierte sobre la ensalada.
- Sirve inmediatamente.
¡A disfrutar!
Receta 3: Pollo al Limón con Brócoli
Ingredientes (para 1 ración):
1 pechuga de pollo sin piel.
Jugo de 1 limón.
1 ramillete de brócoli.
1 cucharada de aceite de oliva.
Sal y pimienta al gusto.
Instrucciones:
- Marinar la pechuga de pollo con el jugo de limón, sal y pimienta durante al menos 30 minutos.
- En una sartén con aceite de oliva, cocina la pechuga de pollo hasta que esté bien dorada.
- Cocina al vapor el brócoli hasta que esté tierno.
- Sirve el pollo junto con el brócoli.
¡Que aproveche!
¿Es el Plan 5R Diet by Ankshu adecuado para ti?
Si deseas una transformación real y sostenible sin depender de soluciones rápidas, y si aspiras a sentirte más sana y llena de energía, entonces sí, ¡este plan es para ti!
¡Estamos aquí para ayudarte! Haz el cambio hoy y da el primer paso hacia una versión más saludable y revitalizada de ti misma.
