Toda la vida has querido perder peso deprisa, sin pasar hambre y además lograrlo. Pues bien, te diré que las dietas milagro no existen, pero las dietas efectivas sí.
Y la dieta proteinada es una dieta eficaz.
Si necesitas bajar de peso de forma considerable y rápida, te digo que puedes lograr tu operación triunfo en vez de tu operación bikini.
Te aconsejo que leas el siguiente artículo en el que te cuento todos los detalles de la dieta proteinada con la te olvidarás de esos kilos de más de forma rápida, segura y eficaz.
¿Qué es la dieta proteinada?
Cuando llevas mucho tiempo queriendo adelgazar y no lo haces, te conviertes en una experta en dietas, kilos por semana, carbohidratos, calorías y demás palabras que se asocian a la bajada de peso.
Si te quedas solo en esos términos y no sabes cuál es cambio o transformación que se crea en tu cuerpo, es más complicado de entender cómo se da la pérdida de peso y poder mantener la fuerza para llevarla a cabo.
En cuanto a la dieta proteinada, te voy a explicar en qué consiste para que sepas como va a cambiar tu cuerpo y por qué.
Así te será más fácil seguirla.
Podemos decir que la dieta proteinada es la dieta “operación Triunfo” para ti, ya que vas a pasar de un antes a un después, de verdad. Como los “triunfitos” que cambiaron su vida después de pasar por el famoso programa de televisión.
Bueno, solo algunos.
Imagínate por un momento que eliminas esos kilos que tanto te angustian. Que encima lo haces sin pasar hambre, lo haces de forma rápida. Eso te ayudaría a seguir adelante, ¿verdad?
Pero voy más allá, imagínate que tras terminar el periodo en el que te quitas los kilitos esos de más, te digo que no los volverás a coger si no quieres.
Ideal, ¿a que sí?
Pues es lo que logras con una dieta proteinada.
No te voy a engañar. La dieta proteinada supone un cambio, y todos los cambios cuestan. Pero una vez que pruebas verte como tú quieres, no vas a apetecer a tu situación anterior.
Atención a lo que te voy a contar.
Para empezar, te diré que la dieta proteinada más que una dieta es un tratamiento médico y eso es muy importante porque te da la seguridad en el cuidado de tu salud.
En operación Triunfo había cientos de personas pendientes de lograr el objetivo del programa. En tu proceso hay uno imprescindible y es tu especialista en nutrición.
En ANKSHU CLINIC WELLNESS puedes contar con un especialista en dieta proteinada Sitges.
Este tratamiento lo que hace es focalizar la perdida de grasa, eliminando la ingesta de grasas y de hidratos de carbono. Recuerda que estos últimos se convierten en azúcares que evitan eliminar la grasa.
Y me dirás, esto también se hace en la dieta cetogénica, tienes razón.
Si quieres más información sobre la dieta cetogenica o dieta Keto, tienes un artículo en el que te explico con detalle RECETAS KETO: DESCUBRE COMO PERDER PESO SIN PASAR HAMBRE NI PENSAR EN LO QUE TIENES QUE COMER
Pero aquí hay una diferencia.
La dieta proteinada sustituye las grasas y azúcares por proteínas de alta calidad biológica necesarias para que tu organismo
no pierda nada de masa muscular.
Además de otras circunstancias que luego te diré.
Dejarás de comer pizza y pasta para comer grasas saludables y verduras. Puedes pensar que estos alimentos aportan las mismas calorías, y así es.
Aun aportando las mismas calorías, tu cuerpo no funciona igual con unas calorías que con otras.
Y es que tu organismo necesita más energía para quemar las calorías de las proteínas que las de los hidratos de carbonos, por lo tanto, no es tan importante el número de calorías sino el tipo de calorías.
Si necesita más energía, más combustible necesitas y más quemas.
En operación triunfo, no era lo mismo una canción en un Bustamante que en Nuria Fergó, sonaba diferente ¿verdad?
Llegados a este punto también te diré que la digestión de las proteínas se tarda más en digerirlas por lo que te dan una mayor sensación de saciedad manteniendo el hambre fuera de tu cabeza.
Que eso nos preocupa mucho cuando estamos intentando bajar de peso.
La dieta proteinada es eficaz
El objetivo de OT era encontrar el mejor cantante para promocionarle y todos los medios estaban en ese objetivo. Tu objetivo es bajar de peso, pues tienes que buscar un medio que te lo proporcione. Por eso la dieta proteinada te ayuda a conseguirlo por su eficacia.
Consigue el objetivo de peso que te propones.
Esta dieta se focaliza en eliminar las grasas y la glucosa.
Tu organismo cuando no tenga azúcares que quemar va a tener que recurrir a las grasas para mantenerse. Esto va a hacer que se produzca una merma de peso al meter mano en las reservas de grasas que tienes por ahí.
Este proceso se conoce como cetosis, que es la creación de cuerpos cetónicos que es cuando tu cuerpo al no tener azúcar para conseguir la energía recurre a quemar grasas para poder seguir creando combustible para su supervivencia.
Los cuerpos cetónicos provocan una sensación de saciedad por lo que no vas a pasar hambre. Y por otro lado los cuerpos cetónicos tienen un efecto estimulante en el organismo que harán que tengas una sensación de bienestar y vitalidad, por lo que te encontrarás fenomenal.
Y lograr eso estando a dieta es una maravilla ¿no crees?
En que consiste la dieta proteinada
La dieta proteinada se lleva a cabo en tres etapas. Te cuento como se hace cada una de ellas.
Primera fase: Vencer las grasas y bajar peso.
La primera etapa es la “acabamos con los azúcares” y pierdes peso. En esta fase el especialista en nutrición marcará cual es el objetivo de pérdida de peso en tu caso.
Eliminará los hidratos de tu dieta para conseguir que tu cuerpo entre en cetosis (que te explique arriba).
De esta forma vas a conseguir bajar alrededor del 80% de lo que te sobra.
En OT esta primera fase sería la escuela, el trabajo semanal en el que se hacía todo el trabajo, en el que había que poner cuerpo y alma. Como tú debes hacer.
Eso sí, con ayuda.
En esta etapa se van a utilizar, de forma generalizada, complementos proteicos de alta calidad que sustituirán al menos dos de tus comidas. Porque así te aseguras que comes las proteínas que necesitas además de los nutrientes que vas a ir perdiendo al disminuir de peso.
En ANKSHU CLINIC WELLNESS siempre hemos confiado en los productos LIGNAFORM del laboratorio Therascience, para esta primera fase porque son proteínas de muy alta calidad bilógico.
Estos productos posibilitan que pierdas peso sin perder masa muscular y además nos ayuda a adaptar las proteínas a las necesidades de cada uno de nuestros pacientes.
Segunda fase: Introducción de alimentos.
Una vez que hayas bajado el grueso del peso que debes perder, el nutricionista irá introduciendo alimentos poco a poco para sustituir los preparados proteicos por frutas, verduras y grasas saludables.
Esto es como volver poco a poco a la realidad, es decir, vas dejando la ayuda y te enfrentas a la comida real que vas a tener después del tratamiento.
Los chicos y chicas de OT lo hacían en una Gala en la que se enfrentaban a su futura realidad. Eso sí, tú no vas a ser juzgada, y créeme no tenemos ningún señor Mejide.
En esta fase tu especialista en dieta proteinada te irá indicando que debes comer y cómo comerlo para que sigas perdiendo peso ahora que dejas los preparados proteicos.
En esta segunda fase también tendrás que comenzar a hacer ejercicio físico para acompañar a tú disminución de peso.
Aprovecho este momento para recordarte que el ejercicio físico es fundamental para llevar una vida saludable, estés o no en un proceso de disminución de peso.
Dicho esto, debes saber que no se trata de un entrenamiento, solo de introducir el ejercicio físico en tu vida diaria. Esto será un bonus que te ayudará a mantener ese peso que has logrado con tu dieta proteinada.
Tercera fase: Estabilización del peso.
Esta tercera fase es fundamental para evitar el temido efecto rebote.
Después de todo el trabajo que has hecho y el esfuerzo ahora toca que ese empeño dure a lo largo del tiempo.
Para ello tu nutricionista te enseñará y habituará a rutinas que incorporarás en tu día a día para que recuperes el peso que has perdido.
Esta fase es la que se diferencia de otras dietas en las que, una vez conseguida la pérdida de peso, no se mantiene porque no has modificado tus hábitos alimenticios y eso es fundamental, ya que si no…volverás a lo mismo.
Esta fase es crucial en la dieta proteinada, igual que en OT ha sido fundamental para ver la diferencia entre el éxito de David Bisbal y otros compañeros. Mantenerse es lo complicado, pero si te orientan, te instruyen y te promocionan el éxito está asegurado.
La dieta proteinada debe ser supervisada
Ya te lo había dicho que el apoyo es decisivo para el éxito. Por eso es una dieta muy segura, fácil de seguir y eficaz.
Tener una nutricionista que te haga un estudio previo, sepa lo que tu organismo necesita en cada fase de la dieta es la garantía de seguridad para tu salud que necesitas.
Imagínate lo tranquila que vas a estar con esta dieta sabiendo que estas en manos de especialistas que vigilan en todo momento tu salud.
En ANKSHU CLINIC WELLNESS no tenemos un showman como Ángel Llácer que te ponga en situaciones comprometidas, raras y divertidas, pero tenemos un especialista en dieta proteinada en Sitges para ayudarte en tu objetivo.
Es fundamental el hecho de que haya un profesional especialista que te guie, te supervise y te anime cuando estés más desanimada.
Con tu “profesor de tu operación triunfo” lograrás llevar a término el tratamiento y conseguir tu objetivo de peso.
Es eficaz porque tu especialista va a adaptar tu dieta a ti, a tus necesidades. Una dieta a medida de verdad.
Esto significa que perderás el peso que necesitas perder.
Evita el efecto rebote y la flacidez con la dieta proteinada
Cuando haces un tratamiento para bajar peso, la idea de volver a cogerlo siempre está ahí. Volver a la vida de antes.
Tienes varios ejemplos en OT si te digo ¿Vicente Seguí o Sergio Rivero? No han logrado mantenerse en su objetivo.
Es difícil, lo sé.
El efecto rebote se produce por dos causas fundamentales.
- Porque regresas a los hábitos de antes. Esta dieta proteinada es un tratamiento que contempla un periodo educativo en nuevos hábitos nutricionales para desechar los que te llevaron al exceso de peso. Así una vez hayas perdido el peso no volverás a recuperarlo. Por lo que evitarás el efecto rebote.
- Porque pierdes masa muscular. En la mayoría de las dietas la bajada de peso va ligada a la disminución de masa corporal, esto es del músculo por lo que llega un momento que tienes que elegir entre la delgadez o la flacidez. Esto no ocurre en la dieta proteinada, ya que sólo pierdes grasa.
La dieta al estar supervisada por una nutricionista especializada en antiaging que sabe en todo momento los nutrientes que necesita y además incluir las mejores proteínas que es lo que ayuda a la tersura de la piel y la flacidez es bastante menor que en otros tratamientos adelgazantes.
Si además mantienes una actividad física regular seguirás manteniendo el tono de tu piel, evitando que la piel te “cuelgue”.
Beneficios de la Dieta Proteinada
Para ti que quizás lo único que buscas en la pérdida de peso para verte mejor, debes saber que ese solo hecho de verte mejor ya es un gran beneficio dado que es muy importante a nivel mental.
Pero llegados a este punto no puedo dejar de contarte los numerosos beneficios que tiene esta dieta:
- Te sentirás sin ansiedad por la comida porque estarás con una gran sensación de saciedad debido a la cetosis, mientras dure el tratamiento.
- Fomenta la circulación por lo que gozaras de una mejor salud
- Aumentarás la masa muscular debido a la mayor ingesta de proteína.
- Evitarás enfermedades como la diabetes colesterol por tus nuevos hábitos alimenticios saludables.
- Tendrás la figura estilizada que siempre has deseado y con ello te sentirás más feliz.
- La merma de peso se produce muy rápido y eso te da muchos ánimos para seguir
- Se mantienen inalterado el metabolismo basal durante el tratamiento así tu cuerpo no sufre.
- Mejora el aspecto de la piel debido a las proteínas de calidad que ingieres.
- Se evita el efecto rebote al volver de forma paulatina a la estabilidad alimenticia.
Ahora ya tienes toda la información. Olvídate la operación biquini y márcate una operación triunfo para ti con la dieta proteinada.
Esta dieta te va a llevar a lograr tu objetivo de pérdida de peso
- De forma rápida porque en muy pocas semanas perderás el 80% del peso que te sobra.
- De forma eficaz porque es una dieta que te va a enseñar a comer de forma correcta para que tú no vuelvas a coger el peso que has perdido y desperdicies el tiempo invertido en ella.
- De forma segura porque es una dieta que debe ser supervisada y pautada en todo momento por un especialista en dieta proteinada. Y que te ayudará a no abandonar.
En ANKSHU CLINIC WELLNESS puedes contar con un especialista en dieta proteinada en Vilanova i la Geltrú para poner en marcha tu pérdida de peso.
Si quieres bajar de peso cuenta con nosotros y nuestra nutricionista especializada en dieta proteinada en Sitges para lograr tus objetivos y consigue triunfar en obtener tu peso ideal.
